Якщо людина тривалий час проводить у сидячому положенні, їй потрібно правильно вибирати меблі. Існують стандартні нормативи – ГОСТ. За ними висота випорожнення визначається з урахуванням середніх параметрів тіла. Тому меблі, створені за ГОСТом, підходить для більшості людей. Але щоб правильно підібрати її для конкретної людини, потрібно врахувати її зростання, статуру. Важливо також те, для чого вона використовуватиметься.

Важливість правильного положення тіла за столом

На стільцях сидять під час роботи, їди, відпочинку. Якщо розміри не підходять людині, їй буде незручно. На надто високій моделі ноги не діставатимуть до землі. Це призводить до передавлювання стегнових артерій, порушення кровопостачання нижніх кінцівок. Низьке сидіння викликає напруження м’язів спини.

Неправильне становище тіла за столом не просто незручно, воно призводить до серйозних проблем зі здоров’ям:

• порушується кровопостачання нижніх кінцівок та органів малого тазу;
• з’являються біль у спині, ногах, суглобах;
• швидше настає втома, сонливість, працездатність знижується;
• виникають м’язові спазми у ділянці шиї;
• погіршується зір.

Висота випорожнень повинна відповідати столу, особливо це важливо при листі. Якщо вона не підходить за розмірами, людині або доводиться низько нахилятися, або зошит буде близько до очей. Тому вибирати цей предмет меблів потрібно не лише за дизайном, найголовніше – звертати увагу на габарити.

При сидінні на відповідному стільці кінцівки зігнуті під прямим кутом, стопи вільно стоять на підлозі. Щоб покласти руки на стіл, не доводиться піднімати їх. А при прямій спині відстань від очей до стільниці становить 25-35 см.

Стандартні нормативи

Нормативи за ГОСТ визначають середні габарити. Випускається велика різноманітність моделей стільців зі спинками та без. Зазвичай висота (відстань від підлоги до сидіння) становить від 400 до 450 мм. Найнижчі рекомендуються для людей зростом до 1,62 м, високі підійдуть тим, хто вищий за 1,68 м.

Невеликі відмінності у розмірах мають різні моделі меблів.

Табурети

Табурет – це сидіння без спинки. Зазвичай використовується на кухні для їди. Стандартні табурети мають висоту 35-45 см. На них зручно може розташуватися будь-яка людина. Зараз випускаються моделі до 48 см. Головне, щоб розміри табурету відповідали висоті столу.

Зі спинками

Стільці зі спинками також можуть використовуватися на кухні, а також у вітальні, робочому кабінеті. Їхня стандартна висота за ГОСТом – 400-450 мм. Загальна разом зі спинкою – до 90 см. Для зручності спинка робиться трохи нахиленою назад, таке положення повторює вигин хребта. Її довжина може бути від 45 до 60 див.

Регульовані

Для великої сім’ї, члени якої різного зросту, рекомендується купувати стільці з регулюванням висоти. Такі моделі корисні під час роботи за комп’ютерним столом. Зміна положення сидіння та спинки дозволяє відрегулювати параметри індивідуально.

Висота може регулюватись до 600 мм. Сидіння широке – 48 см, глибина – 42 см. Зазвичай з регулюванням випускають дитячі, комп’ютерні, офісні, ортопедичні крісла. Вони дозволяють зайняти зручне становище і не відчувати стомлення тривалий час.

Барні

Барний табурет потрібно підбирати під барну стійку. Його висота може бути від 58 до 92 см. Щоб ноги не висіли, унизу є планка або підніжка, куди людина ставить ступні.

Дитячі моделі

Особливо серйозно потрібно поставитися до вибору меблів для дитини. Варіанти із усередненими розмірами не підходять. Якщо вони не відповідають зростанню, у дитини неправильно формуватиметься постава, швидко розвиватиметься втома, знизиться успішність. Тому підбирати обстановку для дитячої потрібно лише з урахуванням зростання. Подивитися рекомендовані параметри можна у таблиці.

Статті на тему! Як вибрати стілець для школяра?

Поради щодо вибору оптимального розміру

На кухню, у вітальню зазвичай купуються стільці за середніми параметрами. Робочі меблі повинні підбиратися індивідуально. У цьому враховується як зростання людини, а й габарити столу. За стандартного столу 78 см оптимальна відстань від підлоги до сидіння 450 мм.

Важливо також розрахувати глибину. Вона має становити ¾ довжини стегна плюс 20-30 мм. У середньому це 36-45 см. Біля ортопедичних крісел глибина може бути до 50 см.

Якщо стілець не підходить розміром, швидко почне відчуватися дискомфорт. Зручність при сидінні сильно відбивається на самопочутті та працездатності. Тому меблі з регульованими параметрами вважаються оптимальними.

А ви підбирали розміри стільця індивідуально або купували меблі, зроблені за ГОСТом? Розкажіть у коментарях. Збережіть статтю в закладках та поділіться нею у соцмережах.